Knjižnica

Jeza je osnovno čustvo in nam pomaga v življenju, če jo znamo zdravo izraziti. Če je ne znamo, se je smiselno naučiti izražati jezo.

Izražanje jeze lahko razdelimo v štiri načine: agresivni, pasivni, pasivno-agresivni in asertivni stil.

Ko se v situacijah, ki sprožajo jezo v vas, največkrat umaknete, je vaš stil pasivni stil izražanja jeze. To ni zdrav način.

Čutiti jezo, jo obvladati in izraziti tako, da nikomur ne škodiš, je najbolj zdrav način izražanja jeze.

Ko se v situacijah, ki sprožajo jezo v vas, največkrat najprej umaknete, potem pa se prikrito maščujete, je vaš stil pasivno agresivni stil ...