Knjižnica

Poiskati pomoč pri psihoterapevtu je še vedno tabu tema.

Brez vas ni vašega življenja. Torej drži, da ste najpomembnejša stvar v svojem življenju.

Jeza je osnovno čustvo in nam pomaga v življenju, če jo znamo zdravo izraziti. Če je ne znamo, se je smiselno naučiti izražati jezo.

Izražanje jeze lahko razdelimo v štiri načine: agresivni, pasivni, pasivno-agresivni in asertivni stil.

Ko se v situacijah, ki sprožajo jezo v vas, največkrat umaknete, je vaš stil pasivni stil izražanja jeze. To ni zdrav način.