18 Marec 2024
'Sončna svetloba je dobila drugačen odtenek. Svetlejši. Toplejši. Obrisi so postali mehkejši z rahlim odtenkom zelene, v zraku se vrtinči kalejdoskop vonjav, koža se redkeje naježi zaradi hladu, debel volnen pulover je odveč. Narava se prebuja, nadaljuje se staro življenje in nastaja novo.
Tudi v njej se je pojavilo vznemirjenje, sprememba energije, pričakovanje nečesa lepega… Zamenjati je potrebno garderobo, čevlje, všeč so ji živahnejše barve… Pade odločitev, da bo naredila inventuro garderobnih omar, pospravila zimske stvari in poiskala lažjo garderobo. Naredila je selekcijo: stvari ki so 'pase', stvari, ki so 'mogoče' in stvari, ki definitivno ostanejo. Pomerjanje je naslednji korak. Pogleda se v ogledalo in BAAANG!!!!
Vznemirjenje zamrzne, pretok energije se ustavi, pričakovanje lepega ugasne… več gole kože razkrije več ohlapnih mišic, več kilogramov, koža je nagubana tam, kjer prej ni bila… Občutek ima, kot da je dobila udarec v pleksus in ne more zadihati. Grozen občutek. Nekje tam spodaj pod gladino ji je celo poznan, a ga ne ozavesti. Kaj sedaj?
Težavo je potrebno rešiti, situacijo popraviti, zato naredi načrt. Radikalno spremeni sestavo obrokov, zmanjša število le teh in se prijavi v fitnes center. Prvi teden ga obiskuje skoraj vsak dan, mogoče še drugi teden, potem pa se frekvenca polagoma zmanjšuje. Ugotovila je namreč, da je nekaj kilogramov lažja in da lahko obleče obleko iz kupa, ki definitivno ostane. Strašljivo stresno obdobje je za njo in pozornost lahko preusmeri v druge stvari. Vrne se v običajne vedenjske vzorce in – vse skupaj se ponovi naslednjo pomlad. Mogoče z več ohlapnimi mišicami, več kilogrami, bolečo hrbtenico…here we go again!'
Gibanje, vzdrževanje telesne kondicije in nasploh fizičnega stanja je način življenja. Če je zgoraj opisani vzorec vaš vzorec in ste ga sprejeli kot del vas ter se ne obremenjujete s tem – kdo vam kaj more! ?
Verjamem pa, da zelo dobro veste, kako nujno potrebno je celo leto obiskovati fitnes ali pa vaje iz fitnesa prenesti domov in jih redno izvajati zato, da naslednjo pomlad ne bo travme ob pogledu v ogledalo. Ko hočeš močnejši biceps, boš redno in vztrajno dvigoval uteži. Mesec ali dva vsako pomlad ne bosta prinesla rezultatov.
'Ob kuhinjskem pultu seklja korenček in pogled ji zatava skozi okno. Na dvorišču je parkiran avtomobil, na streho je zmontiran nov nosilec za kolo, 'specialno' prestižno kolo, ki ga je že pripeljal iz garaže in ga namerava naložiti na nosilec. S prijatelji se odpravlja na gorsko kolesarsko turo. To je njegov vsakoletni ritual, ki se mu noče odpovedati.
Za trenutek ji zastane dih, potem žalostno izdihne in s počasno utrujeno gesto začne sekljati še peteršilj. Ne more sprejeti, da se je spet znašla v podobni situaciji. Prvi partner je imel za 'svoj ritual' jadranje. Na koncu je odjadral z ženo 'jadralnega' prijatelja. Takrat se je obrnila na prijateljski krog in uspeli so jo prepričati, da je ni vreden. Da je tam zunaj še veliko 'rib'.
Drugi je prodal dušo svojemu podjetju in sprejel delovno mesto v drugi državi. Ona bi bila samo ovira. Saj razume, mar ne. Šele kasneje je izvedela, da je šla z njim tudi njegova tajnica. Začela ji je nagajati hrbtenica, bolel jo je želodec, mučila jo je nespečnost, depresivno razpoloženje se ni in ni nehalo. Kljub pomoči prijateljev se je odločila obiskati psihiatra in dobila je pomirjevala in antidepresive. Kriza je minila.
Ko je šla s prijateljicami na zabavo, je spoznala sedanjega partnerja. Sprva je bila nezaupljiva, zaradi dveh razočaranj ni kar takoj skočila v odnos. Počasi sta se zbližala, spet se je odprla. Prepričana je bila, da bo ta partner drugačen. Da bo kdaj pa kdaj postavil njo na prvo mesto. Upošteval njene želje. Tako je vsaj kazalo na začetku. Zdaj jo zvije ob misli, da je na nosilcu prostora za dve kolesi. Res gre s prijatelji? Zakaj potem ne pridejo ponj s kombijem? Nezaupanje, sumničavost, ljubosumje, jeza…
Tako ne gre več. Pustila ga bo, naj kolesari, kjerkoli že hoče in s komerkoli že hoče. Ne bo se več mučila. Naj gre v…!!!.
Odloči se, da bo končno upoštevala nasvet prijatelja, ki obiskuje psihoterapijo, in šla še sama. Že po nekaj srečanjih se je počutila bolje, zmogla je delo in vse ostale dejavnosti, ki jih je vpletla v svoje življenje. Mučno obdobje je minilo, sprostila se je in po njenem mnenju ni več potrebovala terapije.
Čez nekaj let je spoznala novega partnerja, se z njim poročila in rodila dva otroka. Čez čas so se začele pojavljati situacije, v katerih se je počutila podobno slabo, kot v preteklosti. Najprej le ob specifičnih situacijah, potem pa vse pogosteje. Občutek je imela, da je 'zadnja luknjica na piščalki', da mora doma vse delati sama, mož si vedno privošči čas zase…here we go again…'
Kako dojemamo sebe, druge ljudi in svet na sploh, je naš način življenja, ne glede na spol. Če je zgoraj opisani vzorec vaš vzorec in ste ga sprejeli kot del vas ter se ne obremenjujete s tem – kdo vam kaj more! ?
Vendar, ko spoznate, da se na različnih področjih zapletate na podoben način in tega nočete več, je potreben obisk psihoterapevta. Raziščite, v kakšnem stanju je vaša samopodoba, vaše samospoštovanje, odpornost, kontrola čustev…kaj je tisto, kar boste zložili iz psihičnega nahrbtnika, da bo prostor za nove stvari. Psihoterapija je spoznavanje sebe, raziskovanje starega in novega, zabava, učenje, bolečina…vse to in še več - znotraj odnosa s terapevtom.
Zakaj potem Psihofitnes?
Ker je znotraj terapevtskega odnosa potrebno redno in vztrajno oblikovati in utrjevati nove vzorce. Če hočeš ojačati 'psihične mišice', obiskuješ 'psihofitnes'. Tako lahko potem začneš drugače delovati tudi izven terapevtskega odnosa. To je redno in vztrajno delo, ki lahko traja več let. Obisk terapevta tu in tam, vsake toliko časa, ne bo prinesel rezultata na dolgi rok.
Vprašajte se : »Kaj hočem?« Če je odgovor – boljša kvaliteta življenja na dolgi rok – potem boste lažje investirali čas, energijo in denar. Psihoterapija je investicija. Investicija vase.